Новости

Как подготовить себя к походу?

Как подготовить себя к туристическому походу? Три аспекта подготовки

Быть готовым к туристическому походу означает выдерживать три аспекта.

Решили отправиться в поход? Отличное решение. Здесь мы дадим совет, как подготовиться в походу, какие шаги предпринять, чтобы туристический поход прошёл для Вас идеально. Советы мы разделили на 3 главных, на наш взгляд, аспекта, суть которых описана ниже.

О том, какие вещи взять с собой в однодневный поход, было подробно описано здесь.

Аспект 1. Физическая подготовка.

Очень важно трезво оценивать свою физическую подготовку и границы, до какой степени она может быть расширена. Выбирайте маршрут похода, который Вам под силу. Исходите из расстояния, которые реально можете пройти за день. Если маршрут похода кажется для Вас сложным, попробуйте сократить его, избрав другой путь или конечную точку маршрута.

Чтобы улучшить самочувствие во время похода, за оставшееся до него время прибавляйте физическую нагрузку. В разумных пределах. Выходите гулять в лес, парк, городской бор. Проведите там не меньше одного часа, прогуливаясь удобным темпом. Не пропуская ни одного дня, увеличивайте темп прогулок, приближая его к походному. Вы увидите, а самое главное почувствуете, как соблюдение этого простого правила облегчит Вам жизнь во время самого похода.

Аспект 2. Оцените погодные условия на день похода.

Вооружитесь информацией. Температура воздуха, осадки, атмосферное давление. Всё это влияет на самочувствие человека. Поднимаясь в горы, помните, что по мере восхождения воздух разряжается, атмосферное давление падает.

Запомните 3 фактора влияния климатических условий на организм.

  • 1) холодный воздух затрудняет дыхание, заставляет испытывать дискомфорт;
  • 2) сильный ветер может стать причиной простудной болезни. Оденьтесь так, чтобы ветер стал недосягаем для Вашего тела;
  • 3) дождь и влажность - враг Вашей одежды и тела. Приготовьте верхнюю непромокаемую одежду в свой походный арсенал.

Аспект 3. Моральная подготовка.

Приготовьте себя к тому, что будет чувствовать в походе. Усталость, дискомфорт, боли - на всё это в пору уповать, когда поход уже позади. На маршруте вряд ли кому-либо будут интересны душевные излияния, этот путь Вы должны преодолеть сами.

Также никогда не забывайте, что в лесу, особенно в охраняемых и заповедных зонах, полно коренных обитателей: от пауков до хищных зверей. Подготовьте себя психологически к встрече с ними. Прочитайте по этому поводу правила поведения, а самое главное, поймите, что паника с Вашей стороны способна привести к непоправимым последствиям.

Освоив эти аспекты, Вы смело можете отправляться в походы. Например, записаться на поход Вы можете здесь. На странице указана продолжительность и сложность походов, поэтому Вы без труда сможете подобрать для себя подходящий.

Читайте также: